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情緒與壓力管理課綱


關(guān)鍵詞:情緒管理,壓力管理
課程簡介:(孫洪主講)
生活在競爭激烈、快節(jié)奏、信息量大的現(xiàn)代社會,每個人都要面對來自生活、學習、情感特別是職場等多方面的壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良,工作效率下降,生活質(zhì)量降低,甚至引發(fā)身心健康失調(diào)。如何緩解壓力,管理情緒是每個現(xiàn)代人都要面對的問題。在改變一下看問題的角度、提高對情緒的自覺意識、學會一些放松自己的方法、掌握與他人和諧溝通的方式以及一些負面情緒的處理技巧后,我們會發(fā)現(xiàn),人人都能面對壓力,人人都能管理好情緒。...

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資料熱詞:情緒管理培訓壓力管理培訓

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