培訓關(guān)鍵詞:時間管理培訓,壓力管理培訓
時間與壓力管理技巧(Robert)課程介紹:
【課程收益】
你是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標?是否發(fā)現(xiàn)自己超負荷工作?是否感覺忙碌到了極限,以致你都很難合理安排工作的順序?如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話,那么你要作出抉擇,即如何有效使用和安排你的時間。請記住,你的每一分鐘時間都對業(yè)務(wù)有著直接的影響。
通過本課程您將學會更有效地安排時間,有效取舍,優(yōu)先考慮重要目標,將幫您找到拖延和猶豫不決的原因,指出您浪費時間的地方,提高您的注意力和聚焦能力。這樣您就可以合理安排時間,同時效率更高并更富有成果性。同時,本課程幫您認識壓力、診斷自己的壓力狀況,并管理好自己的壓力。
【課程大綱】
1.認識時間與時間管理
◇ 什么是時間
◇ 時間的特性
◇ 時間管理的概念
◇ 時間管理的本質(zhì)是什么
◇ 時間管理的理論的演進:何謂第四代時間管理
2.時間管理六步法
◇ 時間管理的總體思路
◇ 聯(lián)接使命:你的價值觀和原則
◇ 審視角色:四個不同的領(lǐng)域角色
◇ 確定目標
◇ 每周計劃:平衡原則,要事第一:帕累托法則,重要緊急矩陣,善用最佳時間段
◇ 每日更新:整潔與調(diào)理
◇ 您知道您的時間浪費在哪里了么:分析與對策
◇ 團隊的時間管理的有效工具
3. 正確地認識壓力
◇ 告訴你一個秘密:原來他們也有壓力
◇ 壓力的征兆:生理上、心理上與行為上的表現(xiàn)
◇ 了解自己的壓力情況:自我診斷
◇ 壓力的預(yù)警信息
◇ 壓力曲線與壓力管理的目標
4.做好壓力管理
◇ 尋找壓力的根源,針對性解決問題是關(guān)鍵
◇ 壓力管理的原則三大核心原則
◇ 對自己的環(huán)境進行管理與優(yōu)化
測試:你是哪種類型的人
◇ 情緒管理十八班兵器
◇ 內(nèi)外兼修幫您化解不良情緒
◇ 保持良好情緒的心法
◇ 積極心態(tài)與正能量
- 導正心情的萬能公式
5.角色扮演與經(jīng)驗分享
講師介紹
張老師 Robert
清華大學國際工商管理(IMBA)專業(yè)碩士,曾任歐洲最大的管理培訓公司專職講師,目前擔任人力資源、領(lǐng)導力與通用管理領(lǐng)域?qū)B毰嘤柡妥稍冾檰枴?br />
在其超過15年的職業(yè)生涯中,張先生分別從事過咨詢、物流、汽車、建材與房地產(chǎn)等各種不同的行業(yè),分別從事過戰(zhàn)略與人力資源、企業(yè)高級管理、咨詢和培訓等工作。陸續(xù)擔任咨詢顧問、人力資源部高級經(jīng)理、集團戰(zhàn)略與人力副總和總經(jīng)理等中、高層管理者職務(wù)和專職咨詢與培訓顧問等。服務(wù)的企業(yè)包括民營、合資和外商獨資公司。其間張先生積累了豐富的企業(yè)管理工作經(jīng)驗。
張先生有著豐富的管理實操經(jīng)驗,他主講的培訓課程系統(tǒng)、可操作性強。作為專業(yè)講師,曾為很多不同類型的公司做過咨詢和培訓。尤其是張先生思路清晰、邏輯嚴密,在課程講解過程中,能將其多年的人力資源與企業(yè)管理方面的實際經(jīng)驗,與理論巧妙結(jié)合、融會貫通,行之有效的對學員進行針對性的指導和幫助。
◆ 張先生主講的課程包括:
戰(zhàn)略與人力資源管理類:
◇ 《HR三支柱理念與實施指南》
◇ 《戰(zhàn)略人力資源管理》
◇ 《非人力資源經(jīng)理的人力資源管理》
◇ 《高級招聘面試技巧》
◇ 《績效管理與年度評估面談》
◇ 《KPI的有效設(shè)定》
◇ 《薪酬與福利體系》
◇ 《成功建立企業(yè)的勝任素質(zhì)模型》
◇ 《職業(yè)生涯規(guī)劃》
◇ 《培訓師的培訓(TTT)》
◇ 《平衡計分卡與戰(zhàn)略地圖》
◇ 《流程管理》
◇ 《如何開展企業(yè)文化建設(shè)》
◇ 《組織機構(gòu)設(shè)計與工作分析》等
管理與通用技能類:
◇ 《領(lǐng)導力與團隊建設(shè)》
◇ 《新任經(jīng)理的管理技能訓練》
◇ 《如何有效提升執(zhí)行力》
◇ 《職業(yè)素質(zhì)提升訓練》
◇ 《如何創(chuàng)造性解決問題》
◇ 《高效能人士的七個習慣》
◇ 《時間與壓力管理》
◇ 《壓力與情緒管理》
◇ 《高效溝通技巧》
◇ 《會議管理》
◇ 《國際商務(wù)禮儀》
◇ 《時間管理》
◇ 《客戶關(guān)系管理》
◇ 《助理與文秘人員技能必備》等
◆ 張先生服務(wù)過的部分客戶:
◇ 無錫布勒機械制造
◇ 山特維克礦山工程機械貿(mào)易(上海)
◇ 東芝信息機器(杭州)
◇ 斯必能通訊器材(上海)
◇ 南京搏峰電動工具
◇ 騰達航勤設(shè)備(上海)
◇ 常州法力諾長城焊管
◇ 威樂(中國)水泵系統(tǒng)
◇ 凱斯帕液壓(上海)
◇ 江陰貝卡爾特鋼絲制品
◇ 格拉默車輛內(nèi)飾(上海)
◇ 愷博(上海)車輛座椅技術(shù)
◇ 佛吉亞(上海)座椅
◇ 蒂森克虜伯鞍鋼(長春)
◇ 柳州五菱汽車
◇ 上海德爾福汽車空調(diào)系統(tǒng)
◇ 威伯科汽車控制系統(tǒng)(中國)
◇ 艾默生動力傳動(漳州)
◇ 上海普惠飛機發(fā)動機
◇ 哈雷戴維森(上海)
◇ 安博(中國)房地產(chǎn)咨詢
◇ 華新(南京)置業(yè)開發(fā)
◇ 青島萬科房地產(chǎn)
◇ 歐尚(中國)
◇ 巴魯夫(上海)貿(mào)易
◇ 蘇州西門子電器
◇ 天津中遠國際貨運
◇ 鹽城國際婦女時裝
◇ 海南優(yōu)美內(nèi)衣
◇ 貝卡爾特(中國)技術(shù)研發(fā)
◇ 中國大恒(集團)北京圖像視覺技術(shù)
◇ 揚子石化-巴斯夫
◇ 拜耳醫(yī)藥保健
◇ 中國移動(廣東)
◇ 菲尼薩光電通訊(上海)
◇ 固瑞特(天津)復合材料
◇ 阿爾斯通
◇ 鄭州長城水泥
◇ 中海油(天津)
◇ 東亞銀行(中國)
◇ 大眾汽車金融(中國)
◇ 東風標致雪鐵龍汽車金融等等
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